Name: Aqua Pilates
Start: 2025-06-27T19:15:00+02:00
End: 2025-06-27T20:15:00+02:00
Location: Aqua Flow

Floriane Lemmens
Professeure d'éducation physique de formation, maître-nageuse, professeure de natation et de Pilates (aquatique + au sol).

Sites : 
Aqua Pilates Gembloux : MOVE & EAU
Rue du Villez 13, 5032 Gembloux

Aqua Pilates Perwez : AQUAPLOUF
Chaussée de Charleroi 89, 1360 Perwez

Pilates au sol : Centre Paramédical du Château : 
Place de la Victoire 7, 1370 Jodoigne

Infos : aquaflow.pilates@gmail.com ou 0485412379

Aqua Flow

Aqua Pilates

Je m’appelle Floriane Lemmens. Sportive depuis mon plus jeune âge, j’ai fait des études d’éducation physique afin de pratiquer ma passion et l’enseigner auprès de la population. Diplômée en 2018, j’enseigne depuis lors dans l’enseignement général et professionnel aux jeunes adolescents. J’ai également une formation en tant que maître-nageuse sauveteuse et je suis professeure de natation pour les petits et grands enfants depuis 5 ans. Me lancer à mon compte fut évident, me perfectionner et apprendre sont pour moi inévitables. 
 

Mon désir de transmettre ma passion et d’aider la population à être en bonne santé m’a donné envie de m’élargir vers les adultes et une pratique qui me semble être la meilleure pour le corps, et qui plus est, me correspond. C’est ainsi que je me suis formée en aqua Pilates et en Pilates  (adapté aux séniors, femmes enceintes et post-thérapie) afin de développer mes compétences et perfectionner mon enseignement.  
 
Ayant pratiqué de nombreux sports et activités physiques (la gymnastique, le hockey, la randonnée, la natation, la course à pied, le vélo et le triathlon, et vu la société de plus en plus passive et en mauvaise santé, le développement de mes compétences et l’envie de transmettre le sport santé m’a semblé comme une évidence. 
 

J’espère pouvoir vous transmettre tout ce que je peux vous apporter pour votre santé, dans la bonne humeur et la douceur.
 
Floriane. 

Lemmens Floriane

L'aqua Pilates est une nouvelle discipline aquatique douce et calme permettant le renforcement musculaire profond du corps. 

Les fondements et principes de la méthode Pilates sont à la base de cette pratique. Associée à l’eau, cette méthode a de nombreux bienfaits, tels que : 

 Le travail de la stabilité, de l’équilibre, de la coordination et du gainage.
La détente et le massage, la sensation de légèreté engendrée par l’eau.
Un faible risque de blessure/une rééducation efficace en cas de blessure grâce à la réduction des chocs.

Un cours dure généralement une heure et comprend un échauffement, un travail global du corps avec un point d’attention sur une zone du corps, ainsi qu’un retour au calme basé sur la détente et l’etirement. Il s’agit d’un cours collectif de minimum 3 personnes et maximum 8 personnes. 

Le point fort de cette discipline est l’explication et la correction des différents exercices, c’est pourquoi le cours n’est pas en musique. Un point d’attention sera mis sur la respiration afin d’être pleinement dans l’activité et concentré sur le mouvement. Les exercices se feront sans matériel ou accompagné d’un boudin ou d’une paire d’haltères pour eau. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour cette pratique.

Il est déconseillé de participer à ce cours en cas d’infection des voies urinaires, d’hypertension, de plaies ouvertes, de maladies infectieuses ou de plaies post-chirurgie.

Il est important de notifier vos attentes et vos éventuels soucis de santé, faiblesses ou blessures avant de commencer le cours pour une meilleure prise en charge. 

Rejoignez le cours afin de découvrir cette discipline riche, efficace et douce. Prenez une heure de votre temps pour vous recentrer sur votre corps et améliorer votre condition physique sans brusquer votre corps. 

Au plaisir de vous y voir,

Floriane

Cours d'Aqua Pilates collectif

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Aqua Flow

Lieu

Aqua Flow

Le 27 juin 2025 à 19:15Aqua Pilates

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