Name: CPC : Pilates DOUX au sol
Start: 2025-06-03T10:45:00+02:00
End: 2025-06-03T11:45:00+02:00
Location: Aqua Flow

Floriane Lemmens
Professeure d'éducation physique de formation, maître-nageuse, professeure de natation et de Pilates (aquatique + au sol).

Sites : 
Aqua Pilates Gembloux : MOVE & EAU
Rue du Villez 13, 5032 Gembloux

Aqua Pilates Perwez : AQUAPLOUF
Chaussée de Charleroi 89, 1360 Perwez

Pilates au sol : Centre Paramédical du Château : 
Place de la Victoire 7, 1370 Jodoigne

Infos : aquaflow.pilates@gmail.com ou 0485412379

Aqua Flow

Centre Paramédical du Château (Jodoigne) :
Cours de Pilates doux, sur tapis : mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire en douceur et apprentissage/développement de la méthode Pilates. Prendre un moment pour soi, se reconnecter à son corps et réduire les tensions.

CPC : Pilates DOUX au sol

Je m’appelle Floriane Lemmens. Sportive depuis mon plus jeune âge, j’ai fait des études d’éducation physique afin de pratiquer ma passion et l’enseigner auprès de la population. Diplômée en 2018, j’enseigne depuis lors dans l’enseignement général et professionnel aux jeunes adolescents. J’ai également une formation en tant que maître-nageuse sauveteuse et je suis professeure de natation pour les petits et grands enfants depuis 5 ans. Me lancer à mon compte fut évident, me perfectionner et apprendre sont pour moi inévitables. 
 

Mon désir de transmettre ma passion et d’aider la population à être en bonne santé m’a donné envie de m’élargir vers les adultes et une pratique qui me semble être la meilleure pour le corps, et qui plus est, me correspond. C’est ainsi que je me suis formée en aqua Pilates et en Pilates  (adapté aux séniors, femmes enceintes et post-thérapie) afin de développer mes compétences et perfectionner mon enseignement.  
 
Ayant pratiqué de nombreux sports et activités physiques (la gymnastique, le hockey, la randonnée, la natation, la course à pied, le vélo et le triathlon, et vu la société de plus en plus passive et en mauvaise santé, le développement de mes compétences et l’envie de transmettre le sport santé m’a semblé comme une évidence. 
 

J’espère pouvoir vous transmettre tout ce que je peux vous apporter pour votre santé, dans la bonne humeur et la douceur.
 
Floriane. 

Lemmens Floriane

Le Pilates est une activité physique de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps avec un point d’attention sur le renforcement du périnée et de la gaine abdominale permettant le maintien des organes, l’affinement de la taille et le soutien de la colonne vertébrale. La posture, l’équilibre et la coordination sont améliorés grâce à cette pratique. 
 
Durant ce cours d’une heure, l’accent est mis sur la maîtrise du mouvement, la respiration, la fluidité la précision et la concentration. L’objectif est de renforcer le corps en douceur, sans brusquer les articulations et en pleine conscience. 
 
Ce cours collectif, limité à 5 personnes pour un encadrement de qualité et une correction efficace, est donné dans la salle du centre « Au bord de l'eau » à Uccle. Le matériel est à disposition. Il faudra une tenue adaptée et confortable (un t-shirt pas trop ample, voire serrant, permet de mieux corriger les positions), une bouteille d’eau et un essuie.
 
Rejoignez le cours afin de vous recentrer sur votre corps et vos sensations tout en ayant de multiples bénéfices santé. 
 
Au plaisir de vous y voir, 
 
Floriane

Cours de Pilates collectif en salle

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Le 3 juin 2025 à 10:45CPC : Pilates DOUX au sol

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