Description

Le Pilates est une activité physique de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps avec un point d’attention sur le renforcement du périnée et de la gaine abdominale permettant le maintien des organes, l’affinement de la taille et le soutien de la colonne vertébrale. La posture, l’équilibre et la coordination sont améliorés grâce à cette pratique.

Durant ce cours d’une heure, l’accent est mis sur la maîtrise du mouvement, la respiration, la fluidité la précision et la concentration. L’objectif est de renforcer le corps en douceur, sans brusquer les articulations et en pleine conscience.

Ce cours collectif, limité à 6 personnes pour un encadrement de qualité et une correction efficace, est donné dans la salle du Centre Paramédical du Château au centre de Jodoigne. Le matériel est à disposition. Il faudra une tenue adaptée et confortable (un t-shirt pas trop ample, voire serrant, permet de mieux corriger les positions), une bouteille d’eau et un essuie.

Rejoignez le cours afin de vous recentrer sur votre corps et vos sensations tout en ayant de multiples bénéfices santé.

Au plaisir de vous y voir,

Floriane